10 nghề nghiệp khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Kiến thức nhân sự   |   14.08.2017

Có thể Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra mình trong số nhóm người dễ bị tăng cân do công việc nhất.

Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi Harris Interactive cho thấy các ngành nghề liên quan đến mức độ căng thẳng cao có tỉ lệ nhân viên tăng cân cao hơn.

 

1. Nhân viên công ty du lịch

Những người làm công việc này thường xuyên phải làm vừa lòng khách hàng, lên kế hoạch và tổ chức các chuyến đi. Những công việc này tạo áp lực cao bởi vì họ cần đạt chỉ tiêu doanh số bên cạnh việc thòa mãn nhu cầu khách hàng. Thêm vào đó, công việc này buộc người làm việc ngồi trong nhiều giờ liền. 

 

2. Luật sư

Trong lĩnh vực này, áp lực và căng thẳng là điều đương nhiên. Ăn uống khi căng thẳng, không kiểm soát được khẩu phần ăn cũng như lượng calorie khiến luật sư trở thành một trong số các công việc có thể khiến bạn tăng cân. 

 

3. Nhân viên văn phòng

Giống như nhân viên công ty du lịch, nhân viên văn phòng cũng tốn rất nhiều thời gian để ngồi làm việc. Họ cũng thường ăn ngay tại bàn và hiếm có thời gian cho các hoạt động vận động và hoạt động thể chất.

 

4. Giáo viên

Bạn hình dung điều gì khi nghe thấy cụm từ “giáo viên”? Một người ngồi thường xuyên phải không? Giáo viên đôi khi ngồi khi giảng bài, và họ cũng thực hiện các công việc hành chính khác khi đang ngồi như chuẩn bị bài giảng, điểm danh, chấm bài,…

 

5. Nghệ sĩ, nhà thiết kế và kiến trúc sư

Nhóm nghề này đi kèm với giờ làm việc linh hoạt và công việc độc lập. Chính bởi tính chất công việc dựa vào sự sáng tạo và cảm hứng, họ không có một lịch làm việc cụ thể nhất định, điều này khiến cho thời gian sinh hoạt và ăn uống thất thường. Họ ăn khi họ muốn, khẩu phần ăn theo cảm hứng, và làm việc trong tư thế ngồi.

 

6. Trợ lí hành chính

Lại một công việc nữa cần người làm việc phải luôn sẵn sàng để hỗ trợ người khác. Công việc này gắn liền với sự căng thẳng, áp lực nặng nề mỗi ngày và tạo cho người làm việc thói quen ăn trưa xấu: ăn ngay trước máy tính.

 

7. Nhà khoa học

Những người làm việc thiên về đầu óc thường đi đôi với sự thiếu linh hoạt về thể chất. Quá háo hức để tìm hiểu và khám phá những điều mới mẻ khiến những chuyên gia trong ngành đôi khi quên đi những thói quen giữ gìn sức khỏe, nhất là trong việc ăn uống. Riêng tại NASA, các nhân viên ở đây được khuyến khích các bài tập thể dục trong giờ làm việc và khuyến khích các chương trình chống lại sự tăng cân.

 

8. Cảnh sát

Nghề nghiệp này nằm trong top những công việc gây căng thẳng nhất. Cứ tưởng tượng đến hàng đống văn bản, giấy tờ mà bạn phải giải quyết thì việc ăn là cách cực kì hiệu quả để giảm bớt áp lực.

 

9. Chuyên viên Marketing và Quan hệ công chúng

Đây cũng là một trong số công việc không có lịch làm việc cụ thể. Họ không có deadline hay lịch trình công việc, nhưng thường xuyên phải tham dự sự kiện. Hầu hết các sự kiện như vậy đều bày ra những món ăn rất ngon. Đó là lí do vì sao nghề nghiệp này cũng nằm trong danh sách những công việc gây tăng cân.

 

10. Kỹ sư CNTT

Lĩnh vực này là sự kết hợp của khoa học và sáng tạo. Những người làm nghề này phải dành ra hàng giờ liền làm việc trước màn hình máy tính và đối phó với sự căng thẳng công việc. Do đó họ thường xuyên làm việc đến rất khuya và dẫn đến các thói quen ăn uống không lành mạnh.

 

Để không phải đối mặt với việc tăng cân dù bạn đang nắm giữ vị trí nào, bạn có thể làm theo các quy tắc đơn giản này:

  • Đi bộ thường xuyên hơn, hoặc ít nhất là đi cầu thang thay vì thang máy. Đứng lên, đi đến và nói "Chào!" với đồng nghiệp thay vì gửi e-mail hay tin nhắn.  Nếu muốn ăn thứ gì đó, hãy đi ra ngoài ăn và đừng gọi đồ đến tận nơi.
  • Hãy suy nghĩ về việc nâng cao chất lượng thực phẩm của bạn. Nếu bạn đã không thể dứt khỏi lịch trình dày đặc, hãy cố gắng chọn lựa những thực phẩm bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Bạn có quyền lựa chọn kia mà. 
  • Uống nhiều nước hơn, luôn đảm bảo rằng bạn có một chai nước trên bàn làm việc.
  • Thay thế cà phê bằng những thức uống lành mạnh hơn, trà xanh chẳng hạn.
  • Cố gắng thư giãn nhiều hơn và tránh căng thẳng. Bạn có thể thử nghe nhạc thư giãn và luyện các bài tập hít thở sâu.

Bài viết liên quan

Bình luận

  1. liuchunkai

    20171116lck

    air max 90

    ugg outlet online clearance

    michael kors outlet clearance

    ralph lauren polo

    salomon shoes

    polo ralph lauren

    canada goose outlet store

    adidas wings shoes

    nfl jersey wholesale

    cheap jordans

    polo ralph lauren shirts

    cheap oakley sunglasses

    ray bans

    fitflops uk

    ugg outlet online

    canada goose outlet online

    ferragamo outlet

    nba jerseys wholesale

    longchamp outlet

    canada goose outlet online

    lacoste soldes

    louboutin shoes

    michael kors outlet clearance

    tory burch outlet

    ugg outlet online clearance

    moncler coats

    birkenstock shoes

    michael kors handbags

    moncler jackets

    ralph lauren shirts

    ed hardy clothing

    swarovski crystal

    tory burch outlet online

    true religion outlet

    michael kors outlet online

    fitflops sale clearance

    thomas sabo

    snapbacks wholesale

    coach outlet store online

    coach outlet online

    michael kors outlet

    canada goose jackets

    michael kors outlet clearance

    michael kors outlet online

    jerseys wholesale

    christian louboutin outlet

    ugg boots

    pandora charms sale clearance

    true religion jeans

    coach factory outlet

    michael kors canada

    nike store

    max 1

    ugg boots clearance

    coach outlet

    fitflops

    cheap oakley sunglasses

    air max uk

    mulberry outlet

    christian louboutin outlet

    uggs outlet

    fitflops

    moncler jackets

    ugg outlet

    ralph lauren polo

    michael kors outlet online

    converse shoes sale

    christian louboutin

    adidas nmd r1

    canada goose outlet store

    michael kors outlet

    coach outlet

    true religion outlet

    ugg outlet

    ralph lauren outlet

    ralph lauren outlet

    longchamp bags

    polo ralph lauren

    cheap oakley sunglasses

    canada goose jackets men

    adidas wings

    burberry outlet store

    coach outlet

    cheap soccer jerseys

    polo ralph lauren

    basketball shoes

    canada goose jackets outlet

    polo outlet

    ugg outlet

    polo ralph lauren

    uggs outlet

    asics shoes

    true religion outlet uk

    mulberry outlet

    nike store uk

    coach factory outlet

    polo ralph lauren shirts

    michael kors outlet clearance

    air max 90

    cheap ugg boots

    ugg boots

    christian louboutin sale

    canada goose outlet

    coach outlet online

    coach outlet online

    true religion outlet

    yeezy boost

    christian louboutin sale

    moncler jackets

    christian louboutin outlet

    puma shoes

    hermes birkin

    michael kors outlet clearance

    polo ralph lauren

    ferragamo shoes

    swarovski outlet store

    ferragamo outlet

    chrome hearts outlet

    ugg outlet

    uggs outlet

    ugg boots

    uggs outlet

    nike outlet

    michael kors outlet clearance

    cheap football shirts

    marc jacobs outlet

    cheap ray ban sunglasses

    prada sunglasses for women

    ugg outlet

    coach outlet online

    mac outlet

    cheap uggs

    mac tools

    michael kors outlet clearance

    canada goose outlet store

    lebron shoes

    ray bans

    coach outlet

    michael kors wallets

    ralph lauren polo

    ugg outlet

    coach handbags on sale

    ray ban sunglasses

    oakley sunglasses wholesale

    coach outlet online

    jordan 4

    coach factory outlet

    coach factory outlet

    nike store uk

    uggs outlet

    ferragamo shoes

    canada goose jackets

    ugg canada

    canada goose coats

    fitflops

    adidas outlet store

    true religion jeans

    cheap ugg boots

    christian louboutin shoes

    burberry outlet

    swarovski crystal

    ugg outlet store

    ugg boots outlet

    polo outlet factory store

    mulberry handbags

    nike factory outlet

    louboutin shoes

    adidas outlet

    ugg boots

    uggs outlet

    ferragamo outlet

    kate spade outlet

    michael kors

    canada goose outlet

    yeezy boost

    uggs outlet

    michael kors uk

    ugg outlet

    swarovski outlet store

    oakley sunglasses

    nike air max 90

    cheap nhl jerseys

    cheap ray ban sunglasses

    ray-ban sunglasses

    nba jerseys

    longchamp solde

    air jordan 4

    canada goose uk

    christian louboutin shoes

    polo ralph lauren

    true religion jeans

    michael kors bags

    ray ban sunglasses outlet

    tory burch outlet stores

    cheap nfl jerseys

    bottega veneta outlet

    coach outlet store online

    tory burch outlet

    ugg boots

    coach outlet online

    cartier watches

    fitflops sale clearance

    cheap mlb jerseys

    ralph lauren polo

    polo ralph lauren

    michael kors outlet

    ralph lauren polo shirts

    canada goose outlet store

    snapback hats

    cheap jerseys wholesale

    oakley sunglasses

    ugg boots

    coach outlet online coach factory outlet

    air max trainers

    swarovski crystal

    michael kors outlet online

    ray ban sunglasses

    canada goose jackets

    canada goose outlet

    coach factory outlet

    kevin durant shoes

    cheap oakley sunglasses

    canada goose jackets

    polo shirts

    ray ban sunglasses

    vans shoes

    cheap mlb jerseys

    coach outlet

    ugg outlet

    uggs outlet

    christian louboutin sale

    oakley sunglasses

    nhl jerseys for sale

    true religion jeans sale

    michael kors outlet clearance

    michael kors outlet

    michael kors outlet

    cheap oakley sunglasses

    asics running shoe

    canada goose outlet store

    polo outlet

    oakley sunglasses wholesale

    longchamp pliage

    oakley sunglasses sale

    canada goose uk

    christian louboutin sale

    cheap jordans free shipping

    coach canada

    ugg boots clearance

    coach outlet

    canada goose outlet

    cheap ugg boots

    uggs outlet

    michael kors handbags

    coach outlet store online

    uggs outlet

    true religion outlet

    ralph lauren outlet

    canada goose jackets

    kate spade outlet

    adidas shoes

    true religion uk

    nike air max 90

    ray ban sunglasses

    michael kors outlet

    michael kors outlet online

    michael kors outlet

    ray ban sunglasses

    coach outlet store

    canada goose cyber monday

    oakley sunglasses wholesale

    ugg outlet

    supra shoes sale

    michael kors outlet clearance

    michael?kors?handbags

    canada goose outlet online

    louboutin shoes

    coach outlet

    fitflops sale clearance

    cheap oakley sunglasses

    canada goose outlet

    coach factory outlet

    moncler outlet

    michael kors outlet

    marc jacobs sale

    ugg outlet

    canada goose outlet store

    nba jerseys

    ugg outlet

    ed hardy outlet

    ugg outlet

    coach outlet online

    true religion jeans

    canada goose outlet store

    kobe 9

    ugg outlet

    nike shoes

    ray-ban sunglasses

    polo ralph lauren

    ugg outlet

    cheap snapbacks

    nike air max 90

    chrome hearts online store

    foamposite shoes

    kate spade outlet online

    michael kors outlet clearance

    christian louboutin shoes

    coach factory outlet

    fitflops sale

    cheap jordans

    true religion outlet

    pandora outlet

    giuseppe zanotti shoes

    tods outlet online

    ugg outlet stores

    ugg outlet

    ugg outlet

    christian louboutin outlet

    air max shoes

    michael kors

    polo outlet

    burberry outlet

    soccer cleats

    true religion jeans

    oakley sunglasses wholesale

    true religion jeans

    ugg outlet stores

    oakley sunglasses sale

    ugg boots clearance

    uggs outlet

    cheap oakley sunglasses

    cheap ray ban sunglasses

    nhl jerseys

    coach factory store

    kobe shoes

    polo ralph lauren outlet

    moncler coats

    oakley sunglasses

    coach outlet

    michael kors outlet clearance

    nike outlet online

    michael kors uk

    christian louboutin shoes

    nike trainers uk

    coach outlet

    ralph lauren uk

    air max shoes

    swarovski jewelry

    ralph lauren polo

    michael kors outlet online

    michael kors outlet clearance

    puma outlet

    kate spade outlet online

    canada goose uk

    michael kors uk

    polo outlet

    longchamp outlet store

    air max 90

    ray ban sunglasses

    nike air max

    new balance shoes

    coach outlet online

    ferragamo shoes

    michael kors handbags

    ugg boots

    michael kors handbags

    michael kors outlet

    christian louboutin shoes

    adidas uk

    yeezy boost 350

    nfl jerseys

    nfl jerseys wholesale

    cheap jordan shoes

    canada goose outlet

    canada goose jackets

    oakley sunglasses

    coach outlet clearance

    cheap ray ban sunglasses

    ugg boots for women

    oakley sunglasses

    coach outlet

    coach outlet

    michael kors outlet

    tory burch outlet

    longchamp handbags

    ferragamo outlet

    christian louboutin outlet

    longchamp bags

    uggs outlet

    uggs clearance

    lakers jerseys

    christian louboutin

    polo ralph lauren outlet

    michael kors factory outlet

    polo ralph lauren shirts

    canada goose jackets

    true religion jeans for men

    swarovski outlet

    ugg black friday

    polo outlet

    ralph lauren outlet

    coach outlet

    fitflops sale clearance

    michael kors outlet online

    longchamp pas cher

    ugg boots

    coach outlet online

    nike roshe one

    cheap ray ban sunglasses

    canada goose jackets

    polo outlet online

    coach outlet

    cheap ray ban sunglasses

    coach outlet

    cheap nba jerseys

    swarovski uk

    true religion jeans

    uggs outlet

    ralph lauren

    vans outlet

    air max 90

    coach outlet online

    michael kors black friday

    links of london jewellery

    fred perry polo shirts

    canada goose coats

    coach factory outlet

    pandora jewelry

    oakley sunglasses

    ugg outlet

    coach outlet

    michael kors outlet

    canada goose parka

    moncler outlet

    coach outlet

    moncler outlet

    longchamp pas cher

    nike roshe

    cheap ray ban sunglasses

    basketball sneakers

    prada shoes

    valentino outlet

    cheap oakley sunglasses

    mulberry sale

    ugg boots clearance

    coach outlet store

    burberry outlet

    new balance outlet

    michael kors outlet online

    coach outlet store online

    longchamp solde

    ugg boots

    coach outlet store online

    canada goose outlet store

    coach outlet

    tory burch outlet stores

    coach outlet online

    lacoste outlet

    uggs outlet

    coach outlet online

    michael kors outlet

    michael kors handbags outlet

    lacoste polo shirts

    swarovski uk

    oakley sunglasses

    ray ban sunglasses

    canada goose outlet store

    uggs outlet

    nfl jerseys

    true religion jeans

    coach outlet

    nike factory shoes

    michael kors outlet

    coach outlet online

    canada goose outlet online

    michael kors outlet

    valentino shoes

    michael kors handbags

    michael kors outlet online

    canada goose outlet

    pandora jewelry

    ralph lauren

    mulberry handbags

    mulberry handbags sale

    ray ban sunglasses

    air max 1

    mulberry handbags

    uggs outlet

    prada outlet online

    michael kors outlet

    polo outlet

    ugg boots on sale

    uggs outlet

    coach outlet online

    cheap oakley sunglasses

    canada goose outlet online

    ugg boots clearance

    oakley sunglasses wholesale

    canada goose outlet store

    uggs outlet online

    cheap ugg boots

    ray ban sunglasses

    uggs outlet online

    canada goose coats

    air max 90

    kobe bryant shoes

    tory burch sandals

    cheap basketball shoes

    michael kors outlet stores

    true religion jeans

    oakley sunglasses wholesale

    canada goose outlet

    uggs on clearance

    michael kors outlet online

    polo ralph lauren

    coach factory outlet

    michael kors outlet online

    ralph lauren outlet stores

    coach canada

    ray ban sunglasses

    kobe shoes

    mulberry uk

    links of london

    mulberry bags

    kobe 9 elite

    longchamp pliage

    air max trainers

    Reply

    Swarovski has been collaborating with Victoria's Secret on runway looks for 14 years. So it comes as no louboutin shoes surprise that the jeweler would try to outdo itself for this season's Paris show. Swarovski offered a behind-the-scenes view of the lingerie supermodel Josephine Skriver wore on the catwalk, along with a detailed video.The entire set is made up of 450,000 crystals, red bottoms shoes on sale but each sleeve alone weighs eight to 10 pounds thanks to 3,000 fringed tassels, each of which took 12 minutes to string by hand. Brian Atwood collaborated on the boots that complete the ensemble, these featuring an additional 1,630 crystals, in case Giuseppe Zanotti Heels you were worried."I mean, I'm still pinching myself. It's literally a dream come true. I cannot believe I got chosen to wear that outfit. But I still have the physical pain from the arms. They were so heavy — it was like christian louboutin sale eight to 10 pounds in each arm. I [had been] doing a lot of push-ups and a lot of lifting to make it look effortless," Josephine said of her incredible outfit.Read on to see one of VS's newest Angels show off what will red bottom shoes for women surely be the most-buzzed-about bra and panties of 2016, both on the runway and behind the scenes too!
    Deddeh Howard is ready to see more images of black women in the modeling industry. The West African model recently launched her Black Mirror louboutin sale photo project to do just that. The project features re-creations of popular advertising campaigns that originally featured white models, like Gigi Hadid and Kendall Jenner, to reflect the importance of diversifying the type of women seen in media. "Not red bottoms shoes to long ago it happened to me that I would walk into various fashion model agencies and I would immediately be compared to that one or christian louboutin two black model that they had on the roster," Deddah wrote in a blog. "For this project I decided to re-shoot several of the inspiring and famous campaigns out there and try to show what they could look like with a black model."Deddeh partnered with photographer Raffael Dickreuter to ensure the images were almost exact replicas of the original. Deddeh says she hopes this project will spotlight christian louboutin outlet how "black girls are almost invisible" in comparison white models in the industry. "The next generation can only get inspired and reach for the stars themselves if they believe they can do it too. For that reason diversity in ad campaigns is Giuseppe Zanotti in my opinion much more important than you might think."Keep reading to see the original Guess ad featuring Gigi Hadid and then Deddeh's stunning re-creation ahead.
    You know that one girl you're friends with who manages to make everything — even Giuseppe Zanotti Sneakers Sale sweatpants — look sexy? Well, for today's It model squad, that friend is most definitely Hailey Baldwin. The blond bombshell has somehow found this extremely rare fashion sweet spot, and we'd be fuming with jealousy if we weren't thoroughly impressed.So in an Giuseppe Zanotti Sale effort to make our own "off-duty" days a bit more elevated, we're studying the lady who's clearly a pro. Read on for 51 times Hailey looked comfortable yet put-together and oh so good, then jump on over to check out more facts red sole shoes christian louboutin about the Baldwin babe.
    If we raided Hailey Baldwin's closet, there's one item we know we'd find for sure: a teeny sexy bikini. The It girl happens to be the queen of waterside style, and when she shot day 21 of Love Giuseppe Zanotti Outlet magazine's advent calendar, she once again showed off her body in a strappy black two-piece. In the steamy clip, the model rolls around on the bed, hops in the shower, and kicks her legs in thigh-high boots. It's downright impossible to pinpoint christian louboutin shoes the hottest part of Hailey's video, and with so much going on, we're sure it's not her bikini that tops the list.Scroll through to see every shot in full, along with a few provocative stills. It's likely something that's NSFW, so wait red bottom shoes christian louboutin until you're away from big crowds and check out Kim Kardashian's video while you're at it.
    Bella Hadid isn't a Victoria's Secret runway newbie anymore! The model, who was happily cast in this year's show in Paris, was snapped rocking a shimmery red bottoms shoes lingerie look as she walked down the iconic catwalk. While her first outfit happened to be paired with feathery wings, Bella later changed into a gray corset and cape skirt. She also held a small smile on her face as she walked Giuseppe Zanotti Sneakers towards her ex-boyfriend Abel Tesfaye aka The Weeknd.We've been waiting weeks for Bella's debut, and the photos below do not disappoint. Stay tuned for more because we're betting there are sexier moments to come from this Hadid sister.

Email của bạn sẽ không hiển thị.